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【转载】老年生活指南:老人“八停止”  

2017-07-01 08:57:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年生活指南:老人“八停止”
老年生活指南:老人“八停止” - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
老人“八停止”

这是一位老人写给自己的信,没有空话、套话,说的全是家常话,言简意深。每一点都十分朴实、具体、有益,每一条都可以做得到。赶紧珍藏好,对每一位中老年朋友都十分有用。

1、停止回忆过去
我们这一代人的孩童时代、青年时代,多多少少都吃了一些苦。好在现在的生活已经越来越好了,还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。
因此,中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中,而要积极乐观地向前看,过好人生中最最黄金的二十年!

2、停止生气
年轻时我们多多少少有些脾气,特别是孩子不听话时,总免不了骂孩子甚至打孩子。但是,现在孩子已经长大成人了,有自己的想法了,我们则不能再像以前那样了。
我们可以运用经验累积的智慧,提供参考意见给儿女,并保持幽默、慈爱的态度,不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休,以免形成两代的紧张关系。

老年生活指南:老人“八停止” - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
3、停止抱怨
每个人都有烦恼的事情,有时候也想跟别人倾诉,这可以理解,但要注意你抱怨的频率。
如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事,每天都在传达负能量的话,你也会不喜欢这样的朋友吧。

4、停止浪费时间
弹指一挥间,我们都已经迈入中老年的行列,时间不等人,我们更没有机会浪费时间了。
想做什么就去做,想要什么就去买,想吃什么就去吃,别再说什么“等以后”“等有时间”“等过几天了!”你可以等时间,但时间决不会等你!

老年生活指南:老人“八停止” - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
5、停止孤独
无论是与子女同住,还是和老伴两人生活,都要做到精神独立,千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
老人应该多“走出家门”,有自己的朋友圈,有几种感兴趣的爱好,这样生活才更丰富。

6、停止多管闲事
做老人有一个诀窍,就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。不要凡事都以自己为中心,给儿女一定的生活空间,不干涉他们的生活。
在孙辈教育的问题上,中老年人千万不能以“有经验”自居,应该明白孩子的父母是谁,尽量按照孩子父母的观点去带孩子

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7、停止唠叨
健康、工作、婚恋等是中老年人最喜欢跟子女交流的话题,而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。因此,少唠叨,有些事孩子们心里清楚,自己有谱,咱们就别总啰嗦了。

8、停止存钱
中老年朋友们,不妨停下存钱的脚步吧!存折上的钱只是一个数字,辛苦了一辈子的我们,真的要对自己好一点。在自己能力范围内,不要太在乎一件衣服多少钱,一棵白菜多少钱,要舍得花钱!钱花了才是自己的,存起来的钱只能算遗产。(网络图文)

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这篇文章写的真好,值得给全国中老年人看!

  (一)打油诗 

医院人多不讲价,到了医院最听话,

让你交钱你交钱,让你干啥你干啥!

辛辛苦苦三十天,也就挣个三四千,

到了医院才知道,花完也就一两天!

辛辛苦苦几十年,一病回到解放前!

万水千山总是情,没有健康真不行!

 (二)快乐谣 

日落西山人未老,抓紧时间到处跑。

可别等到腿不好,让人扶着走不了。

外面世界真美好,健康快乐少烦恼。

夕阳不会无限好,快乐一秒是一秒!

(三)健康歌 

远看医院像天堂,近看医院像银行,

走进医院是牢房,不如提前去预防。

健康是无形资产,保健是银行存款,

疾病是贷款还款,大病会倾家荡产。

莫把此言当调侃,待到真时悔已晚。 

      (四)养生的作用 

有人问我:养生有用吗? 

    我问:你们家每天都锁门吗? 

他答:锁门!    

        我问:为什么?               

他答:防小偷! 

我说:那小偷啥时间来呢?

他说:不知道.

我说:养生就是你健康的一把锁——防病! 

               有人说:既然养生这么重要,那还要医院干嘛?

               这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院;

               医院是为了让你尽量不去天堂。

               所以,智者花钱养生,愚者花钱治病!

(五)长寿秘方 

               “喝水”是长寿的第一要素;“睡觉”是长寿的第一大补;

               “走路”是健体的最好运动;“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。 

         枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。  山药爱上了灵芝,血糖就低了。 

        三七爱上了山楂,血压就降了。  决明爱上了荷叶,大便就通了。 

        莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。黄芪爱上了当归,气血就顺了。 

        茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。 

      莲子心遇到了麦冬,心火就清了。酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。 

                您爱上了养生,美丽健康就来了!

 (六)预防老年痴呆的良方 

                “在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。 

                 世界上最好的长寿药就是:

                 喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样, 

                 最重要的是,它们都是免费的。 

                 美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始!

(七)大自然的秘密 

上苍真的好神奇! 你说巧不巧? 

      人体有365个穴位, 一年刚好365天。

       人体有四肢, 一年有四季。

                 人体有12条经络, 一年刚好12个月。 

                 脊椎有24节, 一年刚好24个节气。 

                 人有7窍, 一个星期有7天。 

                 人与大自然完全吻合! 

                 厉害啊!所以我们一定要遵循大自然的规律!

                 一日之计在于晨,一年之计在于春,

                 祝各位幸福快乐,平安健康每一天!

五代中医世家老师的内部课件很难学到的知识

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。

床边坐,别着急,半分钟後再站起。

温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要营养好。

日出後,晨练宜,空气新鲜利身体。

指梳头,乾洗脸,头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

大步走,小步跑,一天万步比较好。

循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

午饭後,睡一觉,自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

晚饭後,散散步,身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

重健康,在心理,心理健康数第一。

有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

葆青春,养天年,合家幸福到永远。

阅读完后,不要忘记了给朋友都看看!

财富不是一辈子的朋友,朋友却是一辈子的财富!

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